Starenjem se mnoge tjelesne funkcije usporavju što dovodi do problema kao što su začepljenje debelog crijeva i gubitak vida. Ponekad se mast može nakupiti u jetri i prouzrokovati probleme koji ozbiljno mogu nauditi vašem zdravlju.
Srećom, postoji jednostavan narodni lijek koji može pomoći u ovim slučajevima – cvekla.
Ona može ukoniti mast iz jetre i spriječiti zapušavanje debelog crijeva, a uz to i oporaviti vid.
Ljudi je mahom koriste da bi izliječili anemiju i ojačali kardiovaskularni sistem jer je bogata gvožđem i može pospiješiti cirkulaciju.
Cvekla sadrži dva rijetka sastojka po imenu betain i triptofan, koji smanjuju stres i umiruju nerve, a takođe posjeduju i antiupalna i antioksidantska svojstva koja je čine idealnim oružjem protiv karcinoma.
Ovo povrće se uglavnom jede sirovo u vidu salate – evo kako možete pripremiti super-zdravu salatu od cvekle koja će poboljšati cjelokupno zdravlje vaašeg organizma:
Sastojci će vam trebati:
2-3 cvekle
2 luka
maslinovo ulje
sirće
prstohvat soli
Upute za pripremu recepta:
Oljuštite cvekle i kuhajte ih dok ne omekšaju a zatim ih isjeckajte na komadiće i stavite u posudu.
Napominjemo da cvekla ne mora biti potpuno raskuhana i meka. Može se kuhati i samo desetak minuta.
Naravno, cvekla je tada tvrda, ali je vi takvu možete i sitno narendati.
Isti proces ponovite sa lukom i dodajte ga u posudu i zatim dodajte malo ulja, soli i sirćeta, te poslužite ukusnu salatu.
Svakodnevno konzumiranje će očistiti vaše debelo crijevo, jetru i pospješiti vid.
Kao što možete vidjeti, cvekle su izuzetno hranljive i zdrave, zbog čega bi trebale postati dio vašeg režima ishrane.
Uvrstite ih i vi u svoju ishranu.
Uživajte!
Izvor: novi.ba
