Bezbroj ljudi na svijetu pati od nesanice i ima problema sa snom. Zbog brzog tempa života i loše ishrane nažalost to utječe i na kvalitetu sna.
Poremećaj spavanj je vrlo otežavajuć i razoran, i to utiče na svaki element života. Poremećaj spavanja može biti rezultat nekih bioloških elemenata, nezdrave ishrane, psihijatrijskih i fizičkih medicinskih stanja.
Ovo su stanja koja mogu dovesti do problema sa snom:
– Bolovi vratu i leđima
– Anksioznost i depresija
– Bolest štitnjače
– Astma
– Alergijske reakcije
– Problemi sa želudcom i stomakom
– Artritis
Poremećaja spavanja može isto tako biti izazvan nekim aktivnostima prije odlaska u krevet, kao što su alkohol, kofein, nikotin, ili u velikoj mjeri loše, posebno vruće hrane. Poremećaja spavanja utiče i na način života i može podići opasnost od anksioznosti i hipertenzije.
Ovo su najtipičniji simptomi poremećaja spavanja:
– Stres i anksioznost
– Slabo pamćenje
– Slaba koncentracija
– Povećan umor tokom dana
– Iritacije
– Umor
Uporaba muškatnog oraha
On je izuzetno efikasan tretman kada su u pitanju poremećaju sna.
Ovaj začin ima brojne zdravstvene prednosti, kao što je ključ za detoksikaciju organizma, pomaže probavu hrane, ublažava neugodnost, poboljšava imuni sistem, poboljšava zdravlje kože, i poboljšava protok krvi.
Osim toga, on ima umjeren sedativ koji efikasno djeluje kada je u pitanju poremećaj spavanja.
Pomješajte jednostavno pola kašike mljevenog muškatnog orašćića u čašu tople vode. Konzumirati ovo 4-5 sati prije spavanja.
Izvor: infosavjetnik
